Plyometric Exercises करके बढ़ाएं मांसपेशियों की शक्ति, यहां हैं 8 परफेक्ट मूव्स
- प्लायोमेट्रिक्स व्यायाम आपकी मांसपेशियों पर काम करने में आपकी मदद करते है
- प्लायोमेट्रिक व्यायाम गति, सहनशक्ति और ताकत बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
- मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए इन व्यायामों को करें.
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काफिला आधा, वर्क फ्रॉम होम... पीएम ने की ईंधन बचाने की अपील, तो केंद्र और राज्य सरकारों ने क्या-क्या किया?
- PM मोदी के ईंधन बचत आह्वान के बाद उनके और केंद्रीय मंत्रियों के काफिलों में गाड़ियों की संख्या हुई कम
- UP के CM योगी आदित्यनाथ ने मंत्रियों के काफिलों में 50 प्रतिशत तक कमी करने के निर्देश दिए
- ओडिशा और आंध्र प्रदेश के CM ने भी अपने सुरक्षा काफिलों में वाहनों की संख्या आधी कर दी
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UP Weather: उत्तर प्रदेश में आंधी-तूफान से 28 की मौत; प्रयागराज में सबसे ज्यादा तबाही, देखें मृतकों की सूची
- उत्तर प्रदेश में तेज धूलभरी आंधी, ओलावृष्टि और भारी बारिश से 28 लोगों की मौत हुई
- फतेहपुर में दीवार गिरने और पेड़ टूटने से नौ लोगों की मौत हुई जबकि कई लोग घायल हैं और बिजली आपूर्ति बाधित हुई
- हरदोई के रूपापुर गांव में शौचालय की दीवार गिरने से कक्षा पांच की छात्रा की दर्दनाक मौत हो गई
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ईरान युद्ध के बीच कारोबार... चीन पहुंचे ट्रंप का एजेंडा क्या है? कल जिनपिंग से होगी मुलाकात
- अमेरिका के राष्ट्रपति ट्रंप तीन दिन के दौरे पर चीन पहुंच गए हैं जहाँ उनका उपराष्ट्रपति हान झेंग ने स्वागत किया
- ट्रंप शी जिनपिंग से मुलाकात करेंगे जिसमें ईरान युद्ध और अन्य वैश्विक मुद्दों पर चर्चा की संभावना है
- यह ट्रंप का नौ साल बाद दूसरा चीन दौरा है जिसमें दोनों देश टैरिफ और व्यापार समझौते पर बातचीत करेंगे
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'...तो 3 साल बाद कोर्ट रूम में बैठे होते', NEET कैंसिल करने पर NTA की सफाई; बताया- अब तक क्या एक्शन लिया?
- तीन मई को आयोजित NEET-UG परीक्षा को पेपर लीक के कारण 12 मई को रद्द कर दिया गया
- नेशनल टेस्टिंग एजेंसी ने पेपर लीक की सूचना मिलने के बाद त्वरित कार्रवाई कर परीक्षा रद्द करने का निर्णय लिया
- CBI ने पेपर लीक मामले में अब तक पांच आरोपियों को गिरफ्तार किया है, जो राजस्थान, हरियाणा और महाराष्ट्र से हैं
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ओमान के समुद्र में सलाया पोर्ट का जहाज डूबा, 14 नाविकों को सुरक्षित बचाया गया
- गुजरात के देवभूमि द्वारका के सलाया पोर्ट का कार्गो जहाज हाजी अली ओमान के समुद्री इलाके में डूब गया.
- जहाज पर सवार सभी चौदह नाविकों को ओमान कोस्ट गार्ड ने सुरक्षित बचा लिया और दीबा पोर्ट पहुंचाया.
- घटना सुबह करीब साढ़े तीन बजे ओमान के लिमाह के पास हुई, जहाज पर अचानक विस्फोटक गिरने से आग लगी.
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अगर मिडिल ईस्ट संकट लंबा खिंचा तो सरकार को बढ़ानी पड़ सकती हैं तेल की कीमतें: RBI गवर्नर
- भारतीय रिजर्व बैंक के गवर्नर संजय मल्होत्रा ने मिडिल ईस्ट संकट के संभावित दीर्घकालिक प्रभाव पर चिंता जताई.
- उन्होंने कहा कि यदि संकट लंबे समय तक बना रहता है तो पेट्रोल और डीजल की कीमतों में बढ़ोतरी हो सकती है.
- सरकार ने अब तक आर्थिक मामलों में सावधानी से निर्णय लेकर वित्तीय मजबूती की दिशा में कदम बढ़ाए हैं.
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कर्नाटक सरकार का बड़ा फैसला: शिक्षण संस्थानों में हिजाब पहनकर आने की दी इजाजत
- कर्नाटक सरकार ने फरवरी 2022 के स्कूल यूनिफॉर्म संबंधी आदेश को रद्द कर नई गाइडलाइन जारी की है
- नई गाइडलाइन के तहत छात्रों को यूनिफॉर्म के साथ सीमित पारंपरिक और धार्मिक प्रतीक पहनने की अनुमति दी गई है
- पगड़ी, जनेऊ, शिवधारा, रुद्राक्ष, हिजाब जैसे प्रतीकों को अनुशासन और सुरक्षा बाधित न करने पर मान्यता दी है
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ईरान भारत के और जहाजों को होर्मुज में दे सकता है रास्ता, जानिए क्यों अराघची का दौरा है 'गुड न्यूज'
- विदेश मंत्री अब्बास अराघची भारत में BRICS सम्मेलन में भाग लेने के लिए 14 मई को पहुंचेंगे और दो दिन रुकेंगे.
- उप विदेश मंत्री डॉ. काजेम गरीबाबादी ने कहा कि परमाणु हथियार बनाने का ईरान का कोई इरादा नहीं है.
- अमेरिका की नाकाबंदी हटाने और जमी हुई संपत्तियां जारी करने पर ईरान स्ट्रेट ऑफ होर्मुज खोलने को तैयार है.
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पुणे में अस्पताल के सामने मिला बम, बम निरोधक दस्ते ने किया निष्क्रिय
- पुणे के हडपसर इलाके में कामधेनु एस्टेट के सामने सात घंटे के टाइमर वाला बम मिला था.
- सूचना मिलने पर बम डिटेक्शन एंड डिस्पोजल स्क्वाड, दमकल विभाग और पुलिस की टीमें मौके पर पहुंचीं.
- संदिग्ध बम को सुरक्षित तरीके से एक खुले स्थान पर ले जाकर निष्क्रिय किया गया है.
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