एक दिन में आधा चम्मच नमक का सेवन करना चाहिए. ज्यादा नमक का सेवन लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है. यहां जानें कैसे पता करें कि आप ज्यादा नमक खा रहे हैं.