नींद की खराब आदतें जैसे शाम को बहुत ज्यादा देर तक खाना. डिस्ट्रप्टेड सर्कैडियन रिदम या नींद के पैटर्न में बदलाव ये सभी नींद न आने की समस्या अनिंद्रा का कारण हैं.