इन एक्सरसाइज का रोजाना अभ्यास करने से कमर दर्द से राहत मिल सकती है! वे एक्सरसाइज आपकी प्रतिरक्षा में सुधार कर सकती हैं. रोजाना एक्सरसाइज करने से संपूर्ण स्वास्थ्य औप फिटनेस को बेहतर बना सकते है
