हेल्दी पाचन के लिए कुछ नियमों को पालन करना नहीं भूलना चाहिए. आपको संतुष्ट होने तक खाना चाहिए न कि भरपेट. आयुर्वेदक के अनुसार स्नैक्स खाने की आदत को छोड़ दें.