शरीर में आयरन की पर्याप्त मात्रा का होना बहुत जरूरी है. भीगे हुए किशमिश खाने से आयरन की कमी को दूर कर सकते हैं. अनार को आयरन का अच्छा सोर्स माना जाता है.
