ज़िंक की कमी से शरीर कमजोर सा महसूस करता है. दालें सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती हैं. अंडे की जर्दी यानि पीले भाग को ज़िंक का अच्छा सोर्स माना जाता है.