सेब फाइबर, फ्लेवोनोइड्स और बीटा कैरोटीन से समृद्ध होते हैं. इडली और सांभर में प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है. पोहा को नाश्तें में शामिल कर आप अपने वजन को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं.
