दूध का रेगुलर सेवन मोटापे को कंट्रोल करने में भी मददगार है. दूध को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. दूध के सेवन से हड्डियों को मजबूत बनाया जा सकता है.
