टमाटर सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाने में ही नहीं, बल्कि शरीर को कई लाभ पहुंचाने में भी मददगार है. इसके सूप को अपनी डाइट में ऐड कर आप शरीर को कई तरह की समस्याओं से बचा सकते हैं.
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वजन
टमाटर के जूस में कैलोरी काफी कम पाई जाती है, इसका सेवन वजन घटाने में मददगार हो सकता है.
किडनी
अपने आहार में टमाटर के सूप को शामिल कर आप किडनी से जुड़ी समस्याओं को भी दूर कर सकते हैं.
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पाचन
रोजाना टमाटर के सूप का सेवन कर पाचन को बेहतर रख कब्ज, अपच और गैस जैसी दिक्कतों से राहत दिला सकते हैं.
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हड्डियां
टमाटर विटामिन के और कैल्शियम से भरपूर है. इसका सेवन कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हो सकता है.
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ब्रेन
टमाटर में मौजूद कॉपर और पोटैशियम जैसे पोषिक तत्व दिमाग को एक्टिव रखने में सहायक हैं.
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हार्ट
टमाटर में मौजूद विटामिन सी हार्ट हेल्थ को बेहतर कर अटैक, स्ट्रोक या कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं के खतरे को कम कर सकता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.