रात को पार्टी करने के बाद अगली सुबह सिर दर्द, उलझन, जी मिचलाना और थकान जैसी समस्याएं होना आम हैं. ऐसे में आप कुछ टिप्स को अपनाकर हैंगओवर से राहत पा सकते हैं.
पानी
सुबह उठते ही ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं, पानी न सिर्फ आपकी बॉडी को हाइड्रेट करेगा, बल्कि टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी मदद करेगा.
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नींबू पानी
एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू और थोड़ा शहद मिलाकर पीने से हैंगओवर से राहत मिल सकती है.
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अच्छा ब्रेकफास्ट
सुबह उठकर हल्का और पौष्टिक नाश्ता करने से शरीर को पूरा दिन एनर्जेटिक रखा जा सकता है.
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हल्की एक्सरसाइज
हल्की एक्सरसाइज या स्ट्रेचिंग करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बने रहने के साथ ही साथ शरीर को ताजगी महसूस हो सकती है.
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अदरक की चाय
अदरक में मौजूद गुण पेट और मिचली को ठीक करने में मददगार हैं. एक कप अदरक की चाय पीकर आप हैंगओवर से राहत पा सकते हैं.
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गुनगुने पानी से स्नान करें
गुनगुने पानी से स्नान करने से शरीर और दिमाग को ताजगी महसूस होती है. यह तनाव को कम करता है और आपकी एनर्जी को बेहतर करता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.