ये नमक कर सकता
है कब्ज दूर...
By: Diksha Soni Image Credit: iStock Image Credit: iStock अगर आप भी पेट में फूलापन, पेट से आवाज आना और पेट न साफ होने जैसी समस्याओं से परेशान हैं, तो आज ही इस नमक को अपनी डाइट में शामिल करें.
काला नमक
काला नमक न सिर्फ स्वाद बढ़ाता है, बल्कि पेट को बेहतर रख गैस, एसिडिटी और अपच से राहत दिलाता है.
Video Credit: iStock फायदे
काला नमक आयरन, सल्फर, मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स से भरपूर है, जो पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करता है.
Image: iStock कैसे करें सेवन?
खाना बनाने से पहले दाल या सब्जी में ऊपर से काला नमक डालकर आप इसका सेवन कर सकते हैं.
Image Credit: Unsplash दही
दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स पेट के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. ऐसे में इसको काले नमक के साथ मिलाकर खाने से पाचन को ठीक रख सकते हैं.
Video Credit: Getty अदरक
अदरक पाचन को बढ़ाता है. वहीं, काला नमक और शहद पेट को आराम देते हैं. इन तीनों का साथ में सेवन कब्ज से राहत दिला सकता है.
Image Credit: iStock भुना जीरा
पीसे हुए भुने जीरे में एक चम्मच काला नमक डालकर खाने से पेट में दर्द या गैस में आराम मिल सकता है.
Image Credit: iStock नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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