विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, विटामिन बी, फाइबर और प्रोटीन जैसे तत्वों से भरपूर आंवला, बालों को तेजी से बढ़ाने में कारगर है.
फायदे
अपनी डाइट में आंवला को शमिल कर आप न सिर्फ तेजी से बाल उगा सकते हैं, बल्कि स्कैल्प पर लगे बैक्टीरिया को भी खत्म कर सकते हैं.
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आंवला जूस
अपनी डाइट में आंवला जूस को ऐड कर आप बालों के साथ ही साथ सेहत को कई तरह के लाभ पहुंचा सकते हैं.
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उबला हुआ आंवला
रोजन उबला हुआ आंवला खाकर आप झड़ते बालों की समस्या से आसानी से घर बैठे राहत पा सकते हैं.
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आंवला-नारियल तेल
आंवला पाउडर को नारियल तेल के साथ मिलकर एक पैक तैयार कर लें. फिर इस पैक को स्कैल्प पर लगाकर अच्छे तरह से मसाज करें, यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाकर बालों की ग्रोथ को तेज कर सकता है.
आंवला-मेहंदी
आंवला पाउडर को मेहंदी के साथ मिलाकर लगाने से बालों को घना और लंबा बनाने में मदद मिल सकती है.
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आंवला-अंडा
आंवला और अंडे को साथ में लगाने से आप बालों को पोषण और प्रोटीन दोनों दे सकते हैं. जो बालों को हेल्दी और चमकदार बनाने में सहायक है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.