दांत में लगे कीड़े को कैसे हटाएं? Created with Sketch.
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By: Diksha Soni Image Credit: iStock

दांत में लगे कीड़े को कैसे हटाएं?

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गलत खान-पान और खराब ओरल हाइजीन के कारण दांत में कीड़ा लगना आम है. आइए जानते हैं इस समस्या से कैसे राहत पाएं. 

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अपने ओरल हाइजीन को अच्छा बनाए रखने के लिए रोजाना सुबह और रात को सोने से पहले ब्रश और फ्लॉस करें. 

ओरल हाइजीन

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डाइट

मीठे को अपनी डाइट से बाहर निकालें और फल, सब्जियां, दूध और पनीर को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बनाएं. 

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फ्लोराइड टूथपेस्ट 

फ्लोराइड टूथपेस्ट इनेमल को मजबूत कर दांतों में सड़न की समस्या को रोजने में सहायक है. 

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डेंटिस्ट

हर 6 महीने में एक बार डेंटिस्ट के पास चेकअप के लिए जरूर जाएं. 

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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