गंजेपन को रोकने के घरेलू उपाय...
By: Diksha Soni Image Credit: iStock Image Credit: iStock बालों का झड़ना और गंजेपन से आज के समय में ज्यादातर लोग परेशान हैं. आइए जानते हैं इसको रोकने के कुछ उपायों के बारे में.
डाइट बदलें
डाइट में कुछ जरूरी पोषक तत्वों को शामिल कर आप न सिर्फ बालों की ग्रोथ बढ़ा सकते हैं, बल्कि बालों को चमकदार भी बना सकते हैं.
Image Credit: iStock प्रोटीन
बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए आप अंडा, दाल और दूध जैसी प्रोटीन से भरपूर चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
Image: iStock बायोटिन
बायोटिन बालों के ग्रोथ, थिकनेस और हेल्दी हेयर फॉलिकल्स के लिए जिम्मेदार होता है. ड्राई फ्रूट्स, शकरकंद और साबुत अनाज इसके अच्छे स्रोत हैं.
Image Credit: Unsplash विटामिन डी
सूरज की रोशनी और विटामिन डी से भरपूर फूड्स जैसे मछली और मशरूम का सेवन आपके बालों को घना बना सकता है.
Video Credit: Getty तेल
नारियल के तेल में मौजूद प्रॉपर्टीज बालों की जड़ों को अच्छे से पोषण देती हैं और टूटने से बचाने में भी मदद कर सकती हैं.
Image Credit: iStock ट्रीटमेंट
इन सब के आलवा बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए आप मेडिकल ट्रीटमेंट जैसे हेयर ट्रांसप्लांट या PRP थेरेपी की मदद भी ले सकते हैं.
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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