बाल बढ़ाने के घरेलू नुस्खे
By: Diksha Soni
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तनाव, खराब लाइफस्टाइल, हार्मोनल बदलाव और पोषण की कमी के कारण बालों का झड़ना आम हो गया है. ऐसे में इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप अपने डेली रूटीन में कुछ बदलाव कर सकते हैं.
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डाइट
रोजाना प्रोटीन, आयरन, जिंक, विटामिन बी और विटामिन ई से भरपूर डाइट लेने से आप अपने बालों को जल्द ही घना बना सकते हैं.
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तेल
नारियल, अरंडी, जैतून और आंवला जैसे नेचुरल तेलों से स्कैल्प की मालिश करने से ब्लड फ्लो बेहतर हो सकता है.
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प्याज का रस
प्याज में सल्फर होता है जो बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में सहायक माना जाता है. आप चाहे तो प्याज का रस अपनी स्कैल्प पर लगा सकते हैं.
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मेथी पेस्ट
मेथी में पाए जाने वाले पोषक तत्व बालों को लंबा, घना, और मज़बूत बनाने में मददगार है.
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देखभाल
बालों को गंदगी और धूल से बचाने के लिए उन्हें नियमित रूप से धोएं और उनमें नमी बरकरार रखने के लिए कंडीशनर का इस्तेमाल करें.
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ट्रीटमेंट्स
इसके अलावा डॉक्टर की सलाह पर दवाओं का प्रयोग कर आप बालों की ग्रोथ को जल्दी बढ़ा सकते हैं.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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