हरी इलायची फाइबर, आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे गुणों से भरपूर है. ऐसे में अगर आप इसको पानी में उबालकर पीते हैं तो शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं.
स्ट्रेस
हरी इलायची के पानी का सेवन दिमाग को शांत कर तनाव को कम करने में मददगार है.
ब्लड शुगर
हरी इलायची का पानी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक है.
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पाचन
हरी इलायची को पानी में उबालकर पीने से अपच, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत पाई जा सकती है.
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वजन
हरी इलायची का पानी मेटाबॉलिज्म को तेजकर शरीर में जमे फैट को बर्न करने में मदद करता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.