Chaitra Navratri 2025: व्रत में इन बातों का रखें ध्यान
9 दिन चलने वाले चैत्र नवरात्रि के व्रत का आज दूसरा दिन है. ऐसे में व्रत के दौरान किन चीजों का खास ध्यान रखना चाहिए. ये जानना बेहद जरूरी है.
Image: iStock क्या खाएं?
शरीर को दिनभर एनर्जेटिक बनाए रखने के लिए अपनी डाइट में प्रोटीन और फाइबर से भरपूर चीजें जैसे फल, मखाने, दही और ड्राई फ्रूट्स को शामिल करें.
Image Credit: iStock क्या पिएं?
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. पानी की कमी शरीर में थकान, कमजोरी और डिहाइड्रेशन जैसी समस्या का कारण बन सकती है.
Image Credit: iStock रूटीन बनाएं
लंबे समय तक भूखे रहने से शरीर को कई तरह की स्वास्थ्य दिक्कतें हो सकती हैं. इसलिए एक रूटीन बनाएं और थोड़ी-थोड़ी देर में कुछ खाएं.
Image Credit: iStock Image: iStock शरीर को आराम सें और पूरी नींद लें. ऐसा करने से बॉडी एक्टिव रहेगी.
रेस्ट करें
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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