सेब एक ऐसा फल है, जो शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचाने में सहायक है, ऐसे में अगर आप एक महीने रोजाना खाली पेट इसे खाते हैं, तो यह शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है.
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पाचन
सेब में फाइबर ज्यादा होता है, खाली पेट इसका सेवन पाचन तंत्र को दुरुस्त रख डाइजेशन को बेहतर रखने में सहायक है.
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डायबिटीज
सेब में मौजूद पेक्टिन नामक फाइबर ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद करता है.
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हार्ट
सेब एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटैशियम से भरपूर है, इसका सेवन दिल को हेल्दी बनाए रखने में सहायक है.
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त्वचा
सेब में पाए जाने वाले विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को चमकदार बनाए रखने में मददगार हैं.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.