इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए बेसन Created with Sketch.
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By: Diksha Soni Image Credit: iStock

इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए बेसन 
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अगर आप बेसन से बने पकौड़े, कढ़ी और चीला जैसी चीजों को खाना पसंद करते हैं, तो यहां इसके सेवन से होने वाले स्वास्थ्य नुकसानों के बारे में जरूर पढ़ें. 

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पाचन

बेसन में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, लेकिन ज्यादा सेवन से यह पेट में गैस और सूजन जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है.

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ग्लूटेन एलर्जी

हालांकि बेसन ग्लूटेन-फ्री होता है, लेकिन कई बार यह अन्य चीजों के साथ मिलकर एलर्जी का कारण बन सकता है.

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वजन बढ़ना

बेसन का ज्यादा मात्रा में उपयोग खासकर तले हुए पकवानों में कैलोरी बढ़ा सकता है, जो वजन बढ़ाने का कारण बनता है.

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बेसन में कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा होती है, जो ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित कर सकता है. डायबिटीज के मरीजों को इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए.

ब्लड शुगर लेवल

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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