किशमिश न सिर्फ स्वादिष्ट होती है, बल्कि सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी है. लेकिन क्या आपको पता है इसके पानी का सेवन कई लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
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पेट
भीगी किशमिश में डाइट्री फाइबर ज्यादा होता है. ज्यादा मात्रा में इसका सेवन अपच की समस्या को बढ़ा सकता है.
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वजन
किशमिश में शुगर और कैलोरी ज्यादा होती है. ऐसे में इसके पानी का सेवन वजन बढ़ा सकता है.
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पथरी
किशमिश में पाए जाने वाला ऑक्सालेट किडनी में पथरी होने का खतरा बढ़ा सकता है. ऐसे में पथरी की समस्या से पीड़ित लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
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जरूरत से ज्यादा किशमिश के पानी का सेवन करने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.
डिहाइड्रेशन
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.