रोज आलू खाने से क्या होता है? Created with Sketch.
रोज आलू खाने से क्या होता है? Created with Sketch.
By: Diksha Soni Image Credit: iStock

रोज आलू खाने से क्या होता है?
रोज आलू खाने से क्या होता है? Created with Sketch.
रोज आलू खाने से क्या होता है? Created with Sketch.

आलू को लगभग हर तरह की सब्जी में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन क्या आप इसके ज्यादा सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में जानते हैं? अगर नहीं, तो यहां जाने. 

Image: iStock
रोज आलू खाने से क्या होता है? Created with Sketch.
रोज आलू खाने से क्या होता है? Created with Sketch.

वजन 

आलू में हाई कार्बोहाइड्रेट होता है. ज्यादा मात्रा में इसका सेवन वजन बढ़ा सकता है.

Image Credit: iStock
रोज आलू खाने से क्या होता है? Created with Sketch.
रोज आलू खाने से क्या होता है? Created with Sketch.

त्वचा 

आलू में मौजूद ग्लाइकोअल्कलॉइड्स त्वचा पर चकत्ते या पेट दर्द जैसी समस्याओं का कारण बन सकते हैं.

Image Credit: iStock
रोज आलू खाने से क्या होता है? Created with Sketch.
रोज आलू खाने से क्या होता है? Created with Sketch.

पाचन 

ज्यादा मात्रा में आलू खाने से पेट फूलना, अपच और गैस की समस्या हो सकती है.

Image Credit: iStock
रोज आलू खाने से क्या होता है? Created with Sketch.
रोज आलू खाने से क्या होता है? Created with Sketch.

ब्लड शुगर 

आलू में ग्लाइसेमिक इंडेक्स हाई होता है, ऐसे में इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है.

Image Credit: iStock
रोज आलू खाने से क्या होता है? Created with Sketch.
रोज आलू खाने से क्या होता है? Created with Sketch.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

Image Credit: iStock

और देखें

चेहरे पर मलाई  लगाने के फायदे...

एक महीने तक टमाटर का सूप पीने से क्‍या होगा...

ये सफेद चीजें हैं आपके बढ़ते वजन का कारण

असली आटे की कैसे करें पहचान?

ndtv.in/health