गर्मी में अखरोट कैसे खाना चाहिए?
By: Diksha Soni Image Credit: Unsplash गर्मियों में अखरोट खाने का सही तरीका क्या है? यहां जानिए.
भिगोकर खाएं?
गर्मियों में अखरोट खाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इन्हें भिगोकर खा सकते हैं.
ज्यादा फायदा कैसा मिलेगा?
भीगे हुए अखरोट को खाली पेट खाने पर सबसे ज्यादा फायदा मिलता है. इससे अखरोट के कूलिंग इफेक्ट बढ़ते हैं और यह पचता भी अच्छा तरीके से है.
Image: Unsplash रात को खा सकते हैं?
रात के समय अखरोट का सेवन दूध के साथ किया जा सकता है. इससे अखरोट की गर्माहट कम होती है और सेहत को इसके ज्यादा से ज्यादा फायदे मिलते हैं.
Image Credit: iStock अखरोट का दूध कैसे बनाएं?
रातभर अखरोट भिगोकर रखें और अगली सुबह ताजा पानी मिलाकर ब्लेंड कर लें.
Image Credit: AI बनाने की विधि
फिर मलमल के कपड़े से इस मिश्रण को निचौड़कर निकाल लें. तैयार है आपका अखरोट का दूध.
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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