इवनिंग स्नैक्स ऑप्शन
By: Diksha Soni
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शाम की चाय के साथ इन स्नैक्स का सेवन आपकी सेहत के लिए बेहद लाभदायक हो सकता है.
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ओट्स
प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स में रिच ओट्स कोलेस्ट्रॉल को कम करने और डाइजेशन सिस्टम को सुधारने में मददगार है.
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दही और फल
दही और फलों से मिक्स स्नैक्स इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के साथ साथ पाचन को बेहतर बनाने का काम करते हैं.
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अंडा
अंडे में मौजूद विटामिन्स और फोलिक एसिड बॉडी को एनर्जी से भरपूर और एक्टिव रखने का काम करते हैं.
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उपमा
उपमा टी टाइम के समय एन्जॉय करने वाला बेहद टेस्टी और हेल्दी स्नैक है.
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सीड्स
सीड्स में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बैलेंस करते हैं.
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मखाना
मखाने में कैलोरी की मात्रा कम होती है. शाम के समय किया गया इसका सेवन ओवरईटिंग से बचा सकता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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