ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं, खाली पेट चाय पीने के बाद गैस, एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या होती है.
अदरक की ड्रिंक
इसलिए आज हम आपको ऐसी हेल्दी और रिफ्रेशिंग अदरक की ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं. जिसका सेवन आपके शरीर के लिए फायदेमंद है.
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1.5 कप पानी, 1 छोटा टुकड़ा अदरक, आधा चम्मच शहद, आधा चम्मच नींबू का रस, 1-2 तुलसी के पत्ते और आधा चम्मच सौंफ.
सामग्री
कैसे बनाएं?
एक पैन में पानी और कद्दूकस किए हुए अदरक को डालकर 3 से 4 मिनट तक उबालें.
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फ्लेवर
आप चाहें, तो बेहतर फ्लेवर के लिए इस पानी में तुलसी और सौंफ को भी डाल सकते हैं.
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छानकर पिएं
पानी को अच्छी तरह से उबालने के बाद गैस बंद करें और पानी को एक कप में छानकर पिएं.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.