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खाएं ये एक चीज,
कब्ज होगी दूर

By: Diksha Soni Image Credit: iStock
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गुड़ में मौजूद प्रॉपर्टीज शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचाने में मददगार हैं, वहीं अगर इसका सेवन आप सर्दियों के मौसम में करते हैं, तो कब्ज की समस्या से राहत पा सकते हैं.
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पाचन 

ठंड में खाना खाने के बाद गुड़ का सेवन करने से आप पाचन को बेहतर रख कब्ज जैसी समस्या से राहत पा सकते हैं.

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इम्यूनिटी

गुड़ में पाए जाने वाले पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट इम्यूनिटी को मजबूत कर बीमारियों से बचाने में सहायक हैं.

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स्ट्रेस

गुड़ एंटीऑक्सीडेंट और फेनोलिक से भरपूर है, जो स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है.

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आयरन

गुड़ में आयरन ज्यादा मात्रा में होता है, ठंड में इसका सेवन कर आप आयरन की कमी को दूर कर सकते हैं.

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एनर्जी

सर्दियों के मौसम में गुड़ का सेवन कर आप शरीर को पूरा दिन एनर्जेटिक रख सकते हैं.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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