इन लोगों को जरूर पीना चाहिए दाल का पानी Created with Sketch.
इन लोगों को जरूर पीना चाहिए दाल का पानी Created with Sketch.
By: Diksha Soni Image Credit: iStock

इन लोगों को जरूर पीना चाहिए दाल का पानी
इन लोगों को जरूर पीना चाहिए दाल का पानी Created with Sketch.
इन लोगों को जरूर पीना चाहिए दाल का पानी Created with Sketch.

मूंग दाल में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, ऐसे में अगर आप रोजाना एक कटोरी मूंग दाल के पानी का सेवन करते हैं, तो आपको कई लाभ मिल सकते हैं.

Image Credit: iStock Image Credit: iStock
इन लोगों को जरूर पीना चाहिए दाल का पानी Created with Sketch.
इन लोगों को जरूर पीना चाहिए दाल का पानी Created with Sketch.

पेट 

मूंग दाल में पाए जाने वाले पोषक तत्व पाचन को ठीक रख कर कब्ज या अपच की समस्या को दूर कर सकते हैं.

Image Credit: iStock
Image: iStock

मूंग दाल का पानी इम्यूनिटी को मजबूत बनाकर शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने में मददगार है.

इम्यूनिटी 

इन लोगों को जरूर पीना चाहिए दाल का पानी Created with Sketch.
इन लोगों को जरूर पीना चाहिए दाल का पानी Created with Sketch.
इन लोगों को जरूर पीना चाहिए दाल का पानी Created with Sketch.
इन लोगों को जरूर पीना चाहिए दाल का पानी Created with Sketch.

डायबिटीज 

मूंग दाल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, इसका सेवन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकता है. 

Image Credit: iStock
इन लोगों को जरूर पीना चाहिए दाल का पानी Created with Sketch.
इन लोगों को जरूर पीना चाहिए दाल का पानी Created with Sketch.

वजन 

अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं, तो डाइट में मूंग की दाल के पानी को शामिल कर सकते हैं.

Video Credit: Getty
इन लोगों को जरूर पीना चाहिए दाल का पानी Created with Sketch.
इन लोगों को जरूर पीना चाहिए दाल का पानी Created with Sketch.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

Image Credit: iStock

और देखें

चेहरे पर मलाई  लगाने के फायदे...

एक महीने तक टमाटर का सूप पीने से क्‍या होगा...

ये सफेद चीजें हैं आपके बढ़ते वजन का कारण

असली आटे की कैसे करें पहचान?

ndtv.in/health