हरी इलायची फाइबर, आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे तमाम गुणों से भरपूर है. वहीं, इसको अगर आप पानी में उबालकर पीते हैं तो सेहत को कई लाभ पंहुचा सकते हैं.
पाचन
हरी इलायची को पानी में उबालकर पीने से अपच, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर कर सकते हैं.
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वजन
रोज सुबह इलायची के पानी का सेवन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और शरीर में जमे फैट को बर्न करने में मदद करता है.
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ब्लड शुगर
इलायची का पानी पीकर आप ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल कर सकते हैं.
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स्ट्रेस
हरी इलायची का पानी दिमाग को शांत कर तनाव और एंग्जायटी को कम करने में मददगार है.
हार्ट हेल्थ
नियमित रूप किया गया हरी इलायची का सेवन कोलेस्ट्रॉल लेवल को संतुलित बनाए रखता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.