रोजाना सुबह तुलसी, नीम और शहद को एक साथ मिलाकर खाने से आप अपने शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं.
फायदे
नीम और तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल और शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण मौसमी बीमारियां जैसे फ्लू, सर्दी-जुकाम या इंफेक्शन से बचाने में सहायक हो सकते हैं.
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कब्ज से राहत
तुलसी में मौजूद तत्व पेट को बेहतर रखने में मददगार हैं. नियमित रूप से किया गया इसका सेवन अपच और कब्ज जैसी समस्या से राहत दिला सकता है.
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पेट में फूलापन
रोजाना सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से पेट में हो रही गैस और सूजन जैसी परेशानी से बचा जा सकता है.
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कैसे करें सेवन?
आप चाहें तो रोजाना सुबह खाली पेट 4 से 5 ताजी तुलसी की पत्तियां चबा सकते हैं.
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तुलसी की चाय
इसके अलावा आप पानी में 5 से 7 तुलसी की पत्तियां, थोड़ा अदरक और शहद मिलाकर चाय बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं.
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भीगी तुलसी
रोज रात को 8 से 10 तुलसी की पत्तियां को एक गिलास पानी में रातभर भिगोकर सुबह उस पानी को पी सकते हैं.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.