By: Diksha Soni Image Credit: iStock नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल कितना होना चाहिए?
आज के समय में डायबिटीज एक आम समस्या गई है. ऐसे में नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल कितना होना चाहिए यह जानना बेहद जरूरी है.
Image: iStock खाली पेट
खाली पेट ब्लड शुगर लेवल 70-99 mg/dL होना चाहिए.
Image Credit: iStock खाने के दो घंटे बाद
खाने के दो घंटे बाद ब्लड शुगर लेवल 140 mg/dL से कम होना चाहिए.
Image Credit: iStock कैसे टेस्ट करें?
सुबह खाली पेट ब्लड शुगर की जांच करें. यह टेस्ट आपके बेसलाइन शुगर लेवल को मापने में मदद करता है.
Image Credit: iStock कैसे कंट्रोल में रखें?
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए अपनी डाइट में फाइबर, प्रोटीन और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स को शामिल करें.
Image Credit: iStock नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
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