By: Diksha Soni Image Credit: iStock नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो हो जाएं सावधान
Image: iStock नाश्ता दिन का पहला मील होता है, जो शरीर को पूरा दिन एनर्जेटिक रखने में मदद करता है, ऐसे में सुबह के समय क्या खाएं क्या नहीं यह जानना बेहद जरूरी है.
खट्टे फल
सुबह नाश्ते मे खाली पेट खट्टे फल का सेवन पेट में गैस या जलन जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है.
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मसालेदार खाना
नाश्ते में तला-भुना जैसे पकौड़ा, समोसा या मसालेदार खाना सेहत पर बुरा प्रभाव डाल सकता है.
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सुबह के समय मीठे का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.
Image Credit: iStock Image: iStock कॉफी में कैफीन होता है, खाली पेट इसका सेवन पेट में गैस या कब्ज का कारण बन सकता है.
कॉफी
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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