खाते हैं ये चीज हो जाएं सावधान
नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो हो जाएं सावधान Created with Sketch.
नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो हो जाएं सावधान Created with Sketch.
By: Diksha Soni Image Credit: iStock
Dandruff

नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो हो जाएं सावधान 

खाते हैं ये चीज हो जाएं सावधान
नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो हो जाएं सावधान Created with Sketch.
नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो हो जाएं सावधान Created with Sketch.
Image: iStock

नाश्ता दिन का पहला मील होता है, जो शरीर को पूरा दिन एनर्जेटिक रखने में  मदद करता है, ऐसे में सुबह के समय क्या खाएं क्या नहीं यह जानना बेहद जरूरी है. 

खाते हैं ये चीज हो जाएं सावधान
नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो हो जाएं सावधान Created with Sketch.
नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो हो जाएं सावधान Created with Sketch.

खट्टे फल

सुबह नाश्ते मे खाली पेट खट्टे फल का सेवन पेट में गैस या जलन जैसी समस्याओं का कारण  बन सकता है. 

Image Credit: iStock
खाते हैं ये चीज हो जाएं सावधान
नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो हो जाएं सावधान Created with Sketch.
नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो हो जाएं सावधान Created with Sketch.

मसालेदार खाना

नाश्ते में तला-भुना जैसे पकौड़ा, समोसा या मसालेदार खाना सेहत पर बुरा प्रभाव डाल सकता है.

Image Credit: iStock
नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो हो जाएं सावधान Created with Sketch.
नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो हो जाएं सावधान Created with Sketch.

स्वीट

सुबह के समय मीठे का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. 

Image Credit: iStock
Image: iStock

कॉफी में कैफीन होता है, खाली पेट इसका सेवन पेट में गैस या कब्ज का कारण बन सकता है.

कॉफी

नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो हो जाएं सावधान Created with Sketch.
नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो हो जाएं सावधान Created with Sketch.
नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो हो जाएं सावधान Created with Sketch.
नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो हो जाएं सावधान Created with Sketch.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

Image Credit: iStock

और देखें

चेहरे पर मलाई  लगाने के फायदे...

एक महीने तक टमाटर का सूप पीने से क्‍या होगा...

ये सफेद चीजें हैं आपके बढ़ते वजन का कारण

असली आटे की कैसे करें पहचान?

ndtv.in/health