क्या है अंजीर खाने का सही तरीका?
अंजीर का सेवन सेहत के लिए बेहद लाभकारी है, लेकिन क्या आपको पता है? इसको दूध के साथ खाने से शरीर को कई तरह के फायदे हो सकते हैं.
दूध
दूध में मौजूद कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन डी वहीं, अंजीर में मौजूद फाइबर, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है.
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दूध में कैल्शियम, विटामिन डी और अंजीर में पोटेशियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है.
हड्डियां
पेट
अंजीर में फाइबर होता है, ऐसे में इसको दूध में मिलाकर खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती है.
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दिल
अंजीर के साथ दूध का सेवन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है और हार्ट डिजीज के खतरे को कम कर सकता है.
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वजन
अंजीर में मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखकर वजन घटाने में मदद करते हैं.
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स्किन
अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, दूध के साथ इसका सेवन स्किन और बालों को हेल्दी रखने में मदद करता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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