प्रेगनेंसी में अमरूद खाने से क्या होता है?
क्यों खाएं
प्रेगनेंसी में औषधी से कम नहीं अमरूद का सेवन.
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गर्भवती महिलाओं के लिए 100-125 ग्राम रोजाना अमरूद खाना सुरक्षित माना जाता है.
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अमरूद में आयरन की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो आयरन की कमी को दूर करने में मददगार है.
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अमरूद में अच्छी खासी पानी की मात्रा पाई जाती है, जो डिहाइड्रेशन से बचाने में मददगार है.
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अगर आप प्रेगनेंट हैं और डायबिटीज से बचना चाहते हैं, तो आप अमरूद का सेवन कर सकते हैं.
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अमरूद में विटामिन ई, सी व बी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
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अमरूद में फाइबर पाया जाता है जो पाचन को बेहतर बनाने में मददगार है.
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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