बढ़ते यूरिक एसिड को घर बैठे कम करने के लिए हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे उपाय जिन्हें आजमाकर आप इस समस्या से आसानी से राहत पा सकते हैं. रोटी बनाने से पहले आटे में ये चीजें जरूर मिलाएं.
Image: iStock
अजवाइन
अजवाइन में मौजूद तत्व न सिर्फ शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं, बल्कि यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में भी बेहद सहायक हैं.
Image Credit: iStock
अलसी
अलसी ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, इसका सेवन यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल करने के साथ ही साथ हड्डियों को भी मजबूत बना सकता है.
Image Credit: iStock
मेथी दाना
मेथी में फाइबर ज्यादा होता है. जो न सिर्फ पेट को साफ रखने में मददगार है, बल्कि शरीर में जमे यूरिक एसिड को भी बाहर निकाल सकता है.
Image Credit: iStock
जौ
जौ के आटे में पाए जाने वाले तमाम गुण यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के साथ-साथ ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखते हैं.
Image Credit: iStock
सोया आटा
सोया को प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है, ऐसे में इसका सेवन शरीर के यूरिक एसिड लेवल को संतुलित रखता है.
Image Credit: iStock
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.