कैफीन पीने के नुकसान...
By: Diksha Soni
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यह एड्रेनालाईन की रिहाई को ट्रिगर करता है. हालांकि, हाई डोज पर, ये प्रभाव अधिक स्पष्ट हो सकते हैं, जिससे चिंता और घबराहट हो सकती है.
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नींद न आना
बहुत अधिक कैफीन पर्याप्त आराम की नींद लेना मुश्किल बना सकता है. अध्ययनों से पता चला है कि यह सोने के कुल समय को भी कम कर सकता है.
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पाचन संबंधी समस्याएं
कॉफी के रेचक प्रभाव को गैस्ट्रिन की रिहाई के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है, एक हार्मोन जो पेट पैदा करता है जो बृहदान्त्र में गतिविधि को गति देता है.
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मांसपेशियों का टूटना
रबडोमायोलिसिस एक गंभीर स्थिति है जिसमें क्षतिग्रस्त मांसपेशी फाइबर रक्त प्रवाह में प्रवेश करते हैं, जिससे किडनी फेल्योर और अन्य समस्याएं होती हैं.
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लत
कैफीन के सभी स्वास्थ्य लाभों के बावजूद, इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि यह आदत बन सकती है.
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प्रेगनेंट महिलाएं
प्रेगनेंट महिलाओं को अधिक कैफीन का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि कैफीन आसानी से गर्भनाल से गुजर सकता है जिससे गर्भपात की आशंका बनी रहती है.
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दवा ले रहे हैं तो...
अगर आप किसी दवा का सेवन कर रहे हों तो उस दौरान कैफीन का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह कुछ दवाओं के प्रभाव को खत्म कर देता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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