कम नहीं हो रहा वजन? ये हो सकते हैं कारण Created with Sketch.
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By: Diksha Soni Image Credit: iStock

कम नहीं हो रहा वजन?
ये हो सकते हैं कारण 
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अनहेल्दी ईटिंग हैबिट्स की वजह से आज के समय में मोटापा एक समस्या बन गया है. ऐसे में अपने आप को फिट रखने के लिए बताई गई इन चीजों को आज ही कहें अलविदा.

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सफेद चावल

सफेद चावल में कार्बोहाइड्रेट ज्यादा होते हैं. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं, तो भूलकर भी सफेद चावल का सेवन न करें. 

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चीनी

चीनी में कैलोरी ज्यादा होती है. इसका सेवन बढ़ते वजन का कारण बन सकता है.

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सफेद ब्रेड

सुबह नाश्ते में समय में सबसे ज्यादा इस्तेमाल होने वाली सफेद ब्रेड को मैदा से बनाया जाता है, इसका सेवन मोटापे का कारण बन सकता है.

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मैदा

मैदा न केवन सेहत के लिए हानिकारक है, बल्कि वजन को तेजी से बढ़ाने में भी सहायक है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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