By: Diksha Soni
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बिना एक्सरसाइज के यूं घटाएं वजन...
बिना एक्सरसाइज करे घटाना चाहते हैं वजन? फॉलो करें ये टिप्स.
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फाइबर
भरपूर मात्रा में फाइबर का सेवन करें, यह पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करवा कर वजन घटाने में सहायक है.
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नींद
रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें, पर्याप्त नींद भूख को कंट्रोल में रखकर वजन कम में सहायक है.
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नेचुरल फैट कटर
आप चाहें तो नेचुरल फैट कटर जैसे ग्रीन टी, सेब का सिरका या मिर्च की मदद से भी फैट को बर्न कर सकते हैं.
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चीनी छोड़े
अपनी डाइट से चीनी को हताएं, इससे फैट बर्न होने लगेगा.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
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