आटे में मिलाएं ये तिल, कब्ज से मिलेगी राहत
By: Diksha Soni
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पाचन
आज के समय खाने-पीने के इतने ऑप्शन आ गए हैं. जिसके चलते अपने पाचन को स्वस्थ रखना चुनौती बनता जा रहा है.
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घरेलू उपाय
आज हम आपको एक ऐसा घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिसका इस्तेमाल कर आप कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत पा सकते हैं.
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काला तिल
काले तिल में मौजूद फाइबर पेट को साफ रखने में मददगार है. इसका सेवन पाचन को मजबूत कर कब्ज जैसी समस्या से राहत दिला सकता है.
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गंदे टॉक्सिन्स
काले तिल एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन से भरपूर हैं जो आंतों को हेल्दी बनाए रखने के साथ साथ शरीर से गंदे टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं.
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कब्ज
इसमें मौजूद फाइबर और हेल्दी फैट कब्ज की दिक्कत से छुटकारा पाने में कारगर है.
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खून की कमी
काले तिल में आयरन की मात्रा भी अच्छी होती है, जो खून की कमी को पूरा करने में सहायक है. इसका सेवन बॉडी को एनर्जेटिक रखने में सहायक है.
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कैसे करें इस्तेमाल?
इसका सेवन आप रोटी के लिए तैयार किए गए आटे में डाल कर कर सकते हैं.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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