बदलते मौसम के साथ सर्दी, खांसी और गले में दर्द की दिक्कतें आम हैं. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको आजमाकर आज इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं.
शहद-नींबू
शहद और नींबू दोनों ही एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण से भरपूर हैं. एक चम्मच शहद में एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीने से खांसी और गले के दर्द से राहत पा सकते हैं.
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गरारे
एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर गरारे करने से गले की सूजन कम हो सकती है.
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अदरक की चाय
अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण गले की खराश को कम और खांसी से राहत दिलाने में सहायक हैं.
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हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. हल्दी वाला दूध पीने से गले की खराश कम हो सकती है और खांसी से राहत मिल सकती है.
हल्दी वाला दूध
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स्टीम लेने से गले की सूजन कम हो सकती है और खांसी से राहत मिल सकती है.
स्टीम
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खासी करके गला ड्राई हो जाता है, जिससे गले में दर्द की दिक्कत बढ़ जाती है. खूब पानी पीने से आपके गले को नम रखने और खांसी से राहत दिलाने में मदद मिलेगी.
हाइड्रेटेड
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.