हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने वाली ड्रिंक्स
By: Diksha Soni
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अगर आप भी हाई ब्लड शुगर लेवल को करना चाहते हैं कंट्रोल, तो इन ड्रिंक्स को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.
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मेथी के बीज का पानी
मेथी के बीज में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. रातभर एक गिलास पानी में 1 से 2 चम्मच मेथी के बीज भिगोकर सुबह पीने से आप ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं.
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नींबू पानी
विटामिन सी से भरपूर नींबू पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है, जो ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रख सकता है.
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अजवाइन का पानी
अजवाइन में मौजूद गुण पाचन को ठीक रखने और सूजन को कम करने में मददगार हैं. अजवाइन का पानी पीकर आप ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं.
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दालचीनी का पानी
एक गिलास पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से आप टाइप-2 डायबिटीज को मैनेज कर सकते हैं.
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करेला का पानी
करेला में पाए जाने वाले कंपाउंड ब्लड शुगर को कम करने में मदद करते हैं.
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हल्दी का पानी
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक कंपाउंड ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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