खाली पेट पैदल
चलने के नुकसान
By: Diksha Soni
Image Credit: iStock
पैदल चलना सेहत के लिए सबसे फायदेमंद माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं खाली पेट ज्यादा देर पैदल चलना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
एनर्जी
खाली पेट पैदल चलने पर शरीर में एनर्जी लेवल कम होता है, जिससे कमजोरी और थकान महसूस हो सकती है.
Image Credit: iStock
ब्लड शुगर
खाली पेट ज्यादा पैदल चलने से ब्लड शुगर लेवल अचानक गिर सकता है, जो चक्कर आना, मतली या बेहोशी जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है.
Image: Unsplash
पाचन
ज्यादा देर खाली पेट पैदल चलने से पेट में एसिड बन सकता है, जिससे गैस, पेट दर्द या एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
Image Credit: iStock
हार्मोनल असंतुलन
खाली पेट ज्यादा वर्कआउट करने से शरीर में स्ट्रेस हार्मोन का लेवल बढ़ सकता है. जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बनकर शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है.
Image Credit: iStock
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
Image Credit: iStock
और देखें
चेहरे पर मलाई लगाने के फायदे...
एक महीने तक टमाटर का सूप पीने से क्या होगा...
ये सफेद चीजें हैं आपके बढ़ते वजन का कारण
असली आटे की कैसे करें पहचान?
ndtv.in/health