खजूर को दूध में मिलाकर खाने से क्या होता है? Created with Sketch.
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By: Diksha Soni Image Credit: iStock

खजूर को दूध में मिलाकर खाने से क्या होता है?
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बदलता मौसम अपने साथ कई तरह की बीमारियां लेकर आता है, ऐसे में अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपनी इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाना बेहद जरूरी है. 
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खजूर 

फाइबर, मिनरल्स, विटामिन सी, बी1, बी2, बी3, बी5 और ए1 से भरपूर खजूर गले की खराश, सर्दी या ब्रोन्कियल नजले से राहत दिलाने में कारगर है. 

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आप आधा कप दूध में कटे हुए खजूर को लगभग 40 मिनट तक भिगोकर रख दें.

कैसे करें सेवन?

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ड्रिंक 

फिर भीगे हुए खजूर को दूध के साथ ब्लेंड करें और उसमें बादाम डालकर एक ड्रिंक तैयार कर लें. 

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पकाएं 

अब बचे हुए दूध को एक पैन में डालकर उबाल लें, फिर उसमें खजूर, बादाम, दालचीनी और चीनी को डालकर अच्छे से पकाएं. 

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सर्व करें 

खजूर के दूध को सर्विंग गिलास या मग में डालकर गर्मागर्म परोसे.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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