क्या डायबिटीज के मरीज कद्दू के बीज खा सकते हैं? Created with Sketch.
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By: Diksha Soni Image Credit: iStock

क्या डायबिटीज के मरीज कद्दू के बीज खा सकते हैं?

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पोषक तत्वों से भरपूर कद्दू के बीज के कई फायदे हैं, लेकिन क्या डायबिटीज के मरीज इसका सेवन कर सकते हैं? यहां जाने. 

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फाइबर 

कद्दू के बीज में पाया जाने वाला फाइबर ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद करता है. 

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मैग्नीशियम 

कद्दू के बीज में मौजूद मैग्नीशियम शरीर के इंसुलिन के प्रोडक्शन को बेहतर बनाने में सहायक है.

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फैटी एसिड 

कद्दू के बीज में पाए जाने वाले हेल्दी फैटी एसिड डायबिटीज के कारण होने वाली अन्य जटिलताओं को कंट्रोल करते हैं.

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ग्लाइसेमिक इंडेक्स

कद्दू के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, ऐसे में डायबिटीज के मरीज के लिए इसका सेवन फायदेमंद है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

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