इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.
इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.

इलायची चबाने के
 बड़े फायदे... 

By: Diksha Soni Image Credit: iStock
इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.
इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.
Image Credit: iStock

हर घर पाई जाने वाली इलायची को रोजाना सुबह बासी मुंह चबाने से सेहत को कई फायदे हो सकते हैं. आइए जानते हैं.

इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.
इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.

मोटापा 

रोजाना सुबह बासी मुंह इलायची को चबा कर शरीर में जमी चर्बी को कम कर सकते हैं.

Image Credit: Unsplash
इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.
इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.

ब्लड सर्कुलेशन

इलायची ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर रखने में मददगार है. बासी मुंह इसका सेवन हार्ट को हेल्दी रखने में भी सहायक है.

Video Credit: Getty
इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.
इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.

डाइजेशन

रोज सुबह बासी मुंह इलायची चबाने से पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, अपच और पेट दर्द में आराम आ सकता है.

Image: iStock
इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.
इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.

ब्रीदिंग प्रॉब्लम

नियमित रूप से किया गया इलायची का सेवन सांस की बीमारियां जैसे अस्थमा और ब्रोंकाइटिस में राहत दिला सकता है. 

Image Credit: iStock
इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.
इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.

मुंह की बदबू

इलायची में पाए जाने वाले एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंह की बदबू को खत्म करने के साथ ही साथ मसूड़ों को हेल्दी रखने में सहायक हैं.



Video Credit: Getty
इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.
इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.

कैसे खाएं?

रोज सुबह बासी मुंह दो इलायची को धीरे-धीरे चबाएं और ध्यान रखें चबाने के बाद पानी न पिएं.

Image Credit: iStock
इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.
इलायची चबाने के बड़े फायदे... Created with Sketch.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

Image Credit: iStock

और देखें

चेहरे पर मलाई  लगाने के फायदे...

एक महीने तक टमाटर का सूप पीने से क्‍या होगा...

ये सफेद चीजें हैं आपके बढ़ते वजन का कारण

असली आटे की कैसे करें पहचान?

ndtv.in/health