इलायची चबाने के
बड़े फायदे...
By: Diksha Soni
Image Credit: iStock
Image Credit: iStock
हर घर पाई जाने वाली इलायची को रोजाना सुबह बासी मुंह चबाने से सेहत को कई फायदे हो सकते हैं. आइए जानते हैं.
मोटापा
रोजाना सुबह बासी मुंह इलायची को चबा कर शरीर में जमी चर्बी को कम कर सकते हैं.
Image Credit: Unsplash
ब्लड सर्कुलेशन
इलायची ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर रखने में मददगार है. बासी मुंह इसका सेवन हार्ट को हेल्दी रखने में भी सहायक है.
Video Credit: Getty
डाइजेशन
रोज सुबह बासी मुंह इलायची चबाने से पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, अपच और पेट दर्द में आराम आ सकता है.
Image: iStock
ब्रीदिंग प्रॉब्लम
नियमित रूप से किया गया इलायची का सेवन सांस की बीमारियां जैसे अस्थमा और ब्रोंकाइटिस में राहत दिला सकता है.
Image Credit: iStock
मुंह की बदबू
इलायची में पाए जाने वाले एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंह की बदबू को खत्म करने के साथ ही साथ मसूड़ों को हेल्दी रखने में सहायक हैं.
Video Credit: Getty
कैसे खाएं?
रोज सुबह बासी मुंह दो इलायची को धीरे-धीरे चबाएं और ध्यान रखें चबाने के बाद पानी न पिएं.
Image Credit: iStock
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
Image Credit: iStock
और देखें
चेहरे पर मलाई लगाने के फायदे...
एक महीने तक टमाटर का सूप पीने से क्या होगा...
ये सफेद चीजें हैं आपके बढ़ते वजन का कारण
असली आटे की कैसे करें पहचान?
ndtv.in/health