पालक के जूस
के फायदे...
By: Diksha Soni Image Credit: iStock हेल्दी जूस
पालक का जूस न सिर्फ बनाना आसान है बल्कि इसका सेवन करने के भी कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं.
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पालक या पालक के जूस को डाइट में शामिल कर आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया से बचा जा सकता है.
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इम्यून पावर को बूस्ट करने के लिए विटामिन ए और सी लाभकारी होता है. इस जूस में ये दोनों विटामिन होते है .
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पालक में ग्लूटाथिओन नामक तत्व होता है, जो शरीर को डिटॉक्स करने में सहायक हो सकता है.
एंटीऑक्सीडेंट
फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान और बीमारियों से बचाने के लिए पालक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट जरूरी होते हैं.
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पालक के जूस में कई पोषक तत्व होते हैं जो आंखों से जुड़ी समस्याओं से बचाव के लिए फायदेमंद होते हैं.
Image Credit: iStock अन्य फायदे
गठिया, हाई ब्लड प्रेशर, पेट और गर्भावस्था, त्वचा और बालों के लिए भी पालक का जूस फायदेमंद होता है.
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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