अंजीर कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है. जहां कई लोग इसे सूखा खाना पसंद करते हैं, तो कई पानी में भिगोकर, लेकिन इसे खाने का सही तरीका क्या है? यहां जानें.
सही तरीका
सोने से पहले अंजीर को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें.
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फायदे
अंजीर में मौजूद फाइबर पेट को साफ करने में मदद करता है.
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हड्डियां
अंजीर में कैल्शियम की मात्रा ज्यादा होती है, इसका सेवन हड्डियों के लिए लाभकारी हो सकता है.
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वजन
अंजीर में मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखकर वजन घटाने में मदद करता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.