हल्दी वाला दूध पीने के 5 बड़े फायदे...
By: Diksha Soni
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सर्दियों के मौसम में हल्दी वाले दूध का सेवन आपके शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. आइए जानते हैं इसको पीने से होने वाले फायदों के बारे में.
इम्यूनिटी
हल्दी वाला दूध इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसी समस्याओं से राहत दिला सकता है.
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सर्दी-खांसी
हल्दी वाला दूध नेचुरल एंटी-बायोटिक की तरह काम करता है. इसको पीकर आप बलगम, गले की खराश और खांसी को ठीक कर सकते हैं.
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हड्डियां
दूध में कैल्शियम, विटामिन डी और हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द और सूजन को कम कर हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.
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स्किन
हल्दी वाला दूध का सेवन स्किन को मुंहासों और दाग-धब्बों से बचाने में सहायक हो सकता है.
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नींद
हल्दी वाला दूध मानसिक तनाव को कम करता है और बेहतर नींद लाने में सहायता करता है.
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कैसे बनाएं?
दूध को गरम कर के उसमें हल्दी पाउडर, एक चुटकी काली मिर्च, स्वाद के लिए शहद को अच्छे से मिलाकर गर्मागर्म पिएं.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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