अक्सर लोग एक ही शूज पहनकर वॉक और रनिंग कर लेते हैं. वॉक करने वाले शूज में रनिंग करने से आपके नसों पर दबाव पड़ता है. रनिंग शूज की तरह वॉकिंग शूज में भी मिडसोल अच्छा होना जरूरी है.
