योग दिमाग को शांत करने और लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करता है. योग के वजन घटाने सहित कई अन्य स्वास्थ्य लाभ होते हैं. आपको बस सही प्रकार के व्यायामों को चुनना है.
