खाली पेट के साथ बिस्तर पर जाना आपके वजन घटाने के टारगेट को तोड़ सकता है. प्रोटीन से भरपूर और कम कैलोरी वाला दही बहुत ही पौष्टिक होता है. यहां कुछ फूड्स दिए गए हैं जिन्हें आप खा सकते हैं.
